Godkväll.
Tänkte bara slänga upp dagens kostschema som jag lovat er.
Har haft en bra matdag, och snart är det dags för världens godaste kvällsmat (Grön smoothie) Receptet finner ni i förra inlägget=)
Frukost: Havregrynsgröt toppat med risdryck, hemmagjort osötat äpplemos, hallon och jordnötssmör, Vatten och Kaffe
Mellis:( Innan träning) 1 finncrisp med kalkon ,gurka,paprika. 1 kokt ägg, Citronvatten och Kaffe
Lunch: 200 g köttfärs med krydda, 0,5 dl råris och en salladsbädd på avokado, tomat och babyspenat
Middag: Kassler med Chili/paprika creme fraischsås med matvete och fräsch sallad på babyspenat, tomat, mozzarella, avokado och äpple
Kvällsmat: (Ska käkas snart) Grön smoothie och 1 kokt ägg.
Det viktigaste för mig när jag äter är att jag äter 3 stora måltider per dag (dvs frukost, lunch och middag) sen är mellanmålen lika viktiga men dessa behöver inte vara lika stora. Måste ha dessa för att följa min rutin som är äta 5-6 gånger / dag var fjärde timme:)
Sov gott!