Sista lediga dagen för den här veckan, Skönt att komma igång att jobba igen!
Startade dagen med standard frukost : Havregrynsgröt m. äggvita, toppat med hallon, jordnötssmör, risdryck. Till detta ett glas vatten, kaffe kopp och Pwo tablett.
Jag föredrar morgon träning, sisådär 1- 1 /2 timme efter frukost. Det känns som om jag piggnar till och har mer energi till att göra sådana saker jag vill och sådana saker som måste göras resten av dagen. Så när jag är ledig blir det ofta morgonträning!
Det är ju inte alltid det går, de flesta har ju precis som jag ett jobb att sköta. Och att gå upp innan jobbet som börjar 07 känns inte så jätte lockande. Men kanske ska testa även det i framtiden, någon som har testat? Blir man piggare kanske?
Idag var det bröst/triceps som stod på schemat o passupplägget såg ut på följande set:
Grymt pump och grym energi på dagens pass.
Direkt efter påvägen hem blev det en protteshake, Detta är något jag alltid tar efter ett styrkepass, för du bryter ner musklerna när du tränar och ger du dem inte något direkt efter träning så ja ni fattar själva det blir inget bra resultat.
Kom hem fixade med tvätten och direkt efter det blev det ställa sig och laga lunch som idag blev riktig muskelmat : Råris, köttfärs, tomatsås och sallad.
Nu tänker ni säkert blää, men tro mig med lite kryddor på så var det faktiskt riktigt gott! Det ser inte särskilt inbjudande ut men ack så gött det var!
Nehe nu ringde klockan, äppelerna är färdiga i ugnen och det är dags att återgå till äppelmos bakandet!
Nyttigt sockerfritt äppelmos, Recept kommer ikväll :) Håll ut!
Kram Stina H