Sov otroligt gott inatt, 7 timmars sömn o pang - vaknar dunder utvildad 05.55 fem minuter innan klockan ringer. TYPSIKT!
Går upp, duschar, brygger kaffe, hämtar tidningen, avnjuter en god frukost. Standard även idag, HAvregrynsgröt toppat med hemmagjord sockerfritt äpplemos, hallon o risdryck. Mmmmums!
Kort och slapp dag på jobbet, Idag var det frukost som gällde. Duka fram, duka av, diska, förbereda och sen belönar man sig själv med att sitta och äta ett mellis i 20 minuter och sen är de full rulle på att igen. Gillar rutinen!
7-11 , sådana arbetsdagar borde man alltid ha, eller vad säger ni?
Sitter och laddar upp inför gymmet med Pwo tabletter och vatten. Fyller på förrådet ordentligt. Intervall + HIIT pass på schemat idag, även det kort, intensivt och jävligt jobbet men förbannat skönt efteråt!
Passupplägget kommer upp senare.
Dags att byta om, förbereda lunchen som ska käkas direkt efter passet och sedan springa bort till Nordic! Let´s go, heyhå!
FORMBILD:
( The healthy, strong and soon (ripped) body. MAkes me so fucking happy)
